如何判断自己是否心理健康
时间:2010-10-26 17:03 来源:威尼斯赌场官方网址

在实际生活中,心理健康可以这样来对照理解:

 一般情况下,符合下面情况的话,说明你的心理是比较健康的。

一、与大多数人心理相一致

一个人的心理是否健康,第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较,正象大家正常人都有两只手,一个头一样,如果某人长成三头六臂,大家就会认为他不正常.

二、在自己所处的环境中有充分的安全感

如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼,过分敏感,稍有不顺心的事就感到大祸降临,对身旁的人不信任,产生不安全感, 这样的心理大都是不健康的.

三、能坚持正常的学习和生活

人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的,也只有通过具体的活动才能获得表现.

四、能对自己做出适当的评价

认识自己,了解自己,区分"自我""非我",心理学称之为“自我意识”.正确的自我评价是心理健康的一个重要的标志.

五、能与他人保持正常的人际关系

正常的人际关系有以下几种:

1、别人了解他,他也能了解别人。

2、应该受到他人的悦纳。就是说,在一个集体中受到欢迎和信任;在对大多数人来说,他应该是一个有益的人,由于他的存在给别人带来了某种好处。

3、在集体中有自己的同志和朋友。

六、积极的情绪多于消极的情绪

一般说来,积极的情绪能提高一个人的活动水平,有利于身健康;消极的情绪则会降低活动的水平,不利于身心健康。心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪,而在于这些情绪持续的时间长短与其强度。

七、应该有健全的人格

什么是健全的人格?简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格.

八、应该有正常的行为

心理健康的人,他的行为特点是:

1、行为方式各社会身份一致;

2、反应和刺激强度相一致;

3、行为有一贯和统一;

九、生活目标切合实际并不断进取

现实有时是残酷的,但关键是敢于改革现状.不断进取,要确立切合实际的目标,又要树立远大的理想.如果面对现实无能为力,萎靡不振,抑郁,这就可能发生变态的心理;也有人生活在优越的环境里,心满意足,只顾享乐而不思进取,这对心理的健康发展也是十分不利的.

 

 

 

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